Médecine intégrative : vers une médecine plus humaine

À mesure que les preuves de l’efficacité de certaines thérapies alternatives s’accumulent, celles-ci sont de plus en plus souvent associées à la médecine conventionnelle pour aider les personnes atteintes de cancer, de douleur persistante, de fatigue chronique et de nombreuses autres affections pour aider à mieux gérer leurs symptômes et à améliorer leur qualité de vie. Ce type de médecine prend en compte le patient dans son ensemble et met l’accent sur la relation thérapeutique entre le praticien et le patient. Focus avec Mutualia.

Qu’est-ce que la médecine intégrative ?

La médecine intégrative se concentre sur vous en tant que personne dans son ensemble et pas seulement sur votre maladie ou votre affection. Elle met par conséquent l’accent sur la relation praticien-patient et se base un modèle axé sur la santé et le bien-être, plutôt que sur un modèle de maladie. En personnalisant les soins pour chaque individu, la médecine intégrative ne traite pas seulement les symptômes.

Ensemble, vous et votre praticien abordez les causes d’une maladie, y compris les facteurs biologiques, psychosociaux, environnementaux et comportementaux, ainsi que la prévention. L’approche de la médecine intégrative répond à vos besoins de santé immédiats ainsi qu’aux autres facteurs qui influencent votre santé et votre bien-être à long terme.

Avec la médecine intégrative, les relations entre vous et vos différents fournisseurs de soins de santé sont importantes. Vous êtes partenaires égaux dans votre processus de guérison. La médecine intégrative vise des soins parfaitement coordonnés entre les différents prestataires et spécialistes. Elle rassemble des approches de soins de santé conventionnelles, comme les médicaments et la psychothérapie, et des thérapies complémentaires, comme l’acupuncture et le yoga par exemple. De cette façon, la médecine intégrative « intègre » tous les aspects de votre bien-être pour atteindre une guérison optimale.

Quels sont les prestataires qui dispensent la médecine intégrative ?

Les praticiens de médecine intégrative incluent l’utilisation des thérapies de médecine complémentaire et alternative (MCA) en plus des traitements conventionnels. Les thérapies MCA ne sont utilisées que si elle se sont avérées efficaces, sûres et appropriées pour l’état de santé individuel d’une personne.

Divers prestataires de santé prodiguent des soins grâce à la médecine intégrative :

• Médecins
• Médecins chiropraticiens
• Psychothérapeutes holistiques corps-esprit
• Acupuncteurs
• Phytothérapeutes chinois
• Praticiens de Tai Chi
• Praticiens de Yoga
• Massothérapeutes
• Nutritionnistes
• Médecins culinaires
• Hypnothérapeutes
• Praticiens de méditation de pleine conscience

Comment la médecine intégrative peut-elle m’aider ?

Lors de votre première visite avec un praticien de médecine intégrative, vos antécédents médicaux sont examinés et vous explorez les causes profondes de votre maladie afin de mieux comprendre comment les facteurs émotionnels, physiques, sociaux, spirituels et environnementaux peuvent contribuer à vos problèmes de santé.

Vous travaillez en étroite collaboration avec le praticien pour développer un plan de bien-être personnalisé basé sur vos besoins de santé immédiats. Vous êtes également encouragé à développer des comportements sains et des compétences de soins personnels que vous pourrez utilisez tout au long de votre vie pour atteindre et maintenir vos objectifs de santé à long terme.

La médecine intégrative ne se substitue pas aux soins conventionnels que vous recevez. Elle complète les traitements existants prescrits par vos prestataires de soins primaires et spécialisés. Dans certains cas, un praticien intégratif peut être votre médecin traitant, en fonction de sa formation professionnelle.

Les remèdes naturels suggérés et les thérapies complémentaires inclus dans votre plan de bien-être personnalisé ne doivent pas interférer avec les médicaments conventionnels qui vous ont été prescrits. Ils sont plutôt destinés à maximiser le potentiel de guérison de votre corps parallèlement à tout autre traitement que vous recevez.

À qui s’adresse la médecine intégrative ?

De nombreuses personnes peuvent bénéficier de la médecine intégrative, y compris celles en bonne santé. Les personnes atteintes d’affections de longue durée (chroniques) ou complexes peuvent particulièrement trouver l’approche utile. La médecine intégrative peut vous aider à trouver un soulagement pour de nombreux problèmes de santé et médicaux, notamment :

• Maladies auto-immunes
• Douleurs aiguës et chroniques
• Troubles respiratoires
• Maux de tête et migraines
• Cancer et effets secondaires des traitements
• Fatigue chronique
• Symptômes de rhume/grippe
• Désordres digestifs
• Infertilité
• Symptômes de la ménopause
• Problèmes menstruels
• Problèmes de santé mentale et émotionnelle
• Obésité
• Hypertension artérielle
• Problèmes de sommeil

Quels types de médecine intégrative sont disponibles ?

La médecine intégrative couvre un large éventail de pratiques, de techniques et de services. En voici quelques-unes en détail.

Acupuncture

L’acupuncture utilise de fines aiguilles pour maintenir le flux et l’équilibre de l’énergie dans votre corps (Qi ou Chi). Cela peut aider à activer la capacité de guérison naturelle de votre corps. L’acupuncture peut aider à soulager diverses affections :

• Douleurs articulaires
• Fibromyalgie
• Migraines
• Symptômes liés au cancer
• Anxiété et dépression
• Bouffées de chaleur
• Fatigue

Phytothérapie chinoise

Les herboristes chinois utilisent des formules tirées d’un texte de médecine traditionnelle chinoise contenant des milliers d’herbes, de minéraux et d’autres extraits et leurs utilisations. La phytothérapie chinoise, considérée dans son pays d’origine comme plus efficace que l’acupuncture, peut aider à soulager :

• Fatigue
• Désordres digestifs
• Douleur
• Symptômes de la ménopause
• Symptômes de rhume/grippe

Thérapie chiropratique

Les chiropraticiens effectuent des ajustements des tissus mous et manipulent votre colonne vertébrale et vos articulations. La thérapie chiropratique peut aider à soulager :

• Douleurs au dos et au cou
• Douleur pelvienne
• Douleurs à l’épaule, au coude et au poignet
• Douleur au genou, à la hanche et à la cheville
• Autres problèmes musculosquelettiques

Médecine culinaire

La médecine culinaire combine la science factuelle de l’alimentation, de la nutrition et de la médecine avec la joie et l’art de cuisiner. Elle peut s’appuyer sur des régimes spéciaux, y compris végétaliens, faibles en glucides et FODMAP pour améliorer votre bien-être. La médecine culinaire peut aider à améliorer et/ou inverser les maladies chroniques courantes. Ces conditions incluent :

• Diabète
• Obésité
• Hypertension artérielle
• Maladie du foie gras non alcoolique (stéatose hépatique non alcoolique)

Psychothérapie holistique

La psychothérapie holistique utilise des thérapies fondées sur des preuves pour améliorer l’humeur, l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d’autres symptômes. Ces thérapies comprennent :

• Thérapie par la parole traditionnelle
• Hypnose
• Hypnothérapie
• Techniques cognitivo-comportementales comme la respiration et la relaxation
• L’imagerie guidée

Massage thérapeutique

La massothérapie repose sur la manipulation des tissus mous et le mouvement du corps pour améliorer la santé et le bien-être. Elle peut aider à traiter les troubles physiques et à améliorer les résultats cliniques. Les massothérapeutes peuvent recourir à différentes techniques pour soulager :

• Douleurs et raideurs musculaires
• Troubles respiratoires
• Symptômes thoraciques congestifs
• Troubles neurologiques et musculaires, comme les maux de tête et les lombalgies
• Troubles digestifs, comme la constipation
• Douleurs postopératoires et lymphœdème

Reiki

Le Reiki est une méthode de guérison énergétique qui implique l’équilibre. Il restaure les champs énergétiques naturels de votre corps. Il peut augmenter la vitalité, équilibrer vos émotions et améliorer votre santé. Le Reiki peut aider à soulager les symptômes de diverses conditions :

• Cancer
• Douleur chronique
• Stress
• Infertilité
• Désordres digestifs
• Maladie de Parkinson

Yoga et Tai-Chi

Le yoga et le tai-chi combinent des postures et des mouvements spécifiques avec la respiration pour unifier votre esprit et votre corps. Ils peuvent aider à :

• Réduire le stress et la douleur
• Améliorer la réponse immunitaire
• Abaisser la tension artérielle
• Améliorer la posture et l’alignement du corps
• Augmenter la force musculaire
• Procurer un sentiment de joie et de bien-être

Quels sont les avantages de la médecine intégrative ?

Les techniques de médecine intégrative soutiennent la capacité naturelle de guérison de votre corps. Elles vous aident à réduire le stress et favorisent un état de relaxation qui mène à une meilleure santé. La médecine intégrative peut vous aider à atteindre une santé optimale lorsque vous vous engagez dans votre propre guérison et que vous vous sentez habilité à apporter des changements à votre mode de vie. L’ajout de la médecine intégrative dans votre routine de soins de santé peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être.

Quels sont les risques de la médecine intégrative ?

Toutes les thérapies recommandées et les changements de style de vie sont très sûrs avec un risque minimal. Mais les traitements ne remplacent pas les soins médicaux réguliers de votre médecin traitant et de vos spécialistes. La médecine intégrative doit être utilisée en complément de vos traitements médicaux habituels. Les prestataires de médecine intégrative communiquent leurs recommandations de soins à vos autres prestataires médicaux de sorte qu’ils peuvent coordonner les soins et éviter la confusion.

La médecine intégrative est-elle remboursée ?

Si vous êtes intéressé à recevoir des soins médicaux intégrés, vérifiez auprès de votre assureur santé quels frais seront couverts. En effet, certaines compagnies d’assurance santé et mutuelles ne couvrent pas les thérapies complémentaires et alternatives utilisées en médecine intégrative. D’autres, cependant, couvrent certains traitements, comme l’acupuncture et certaines thérapies corps-esprit.

Pour conclure sur la médecin intégrative

La médecine intégrative combine des thérapies et des changements de mode de vie pour traiter et guérir l’individu dans son ensemble. Elle se concentre sur votre esprit et votre corps. Elle utilise une approche fondée sur des preuves pour améliorer votre santé et votre bien-être.

Avec la médecine intégrative, les relations entre vous et vos fournisseurs de soins de santé sont très importantes. Vous êtes un partenaire égal dans votre processus de guérison. Maintenez une communication ouverte avec tous les intervenants pour vous aider à tirer le meilleur parti du traitement.